দরজায় কড়া নাড়ছে শীত। এই মৌসুমে তাপমাত্রা কমার সঙ্গে সঙ্গে বাতাসের আর্দ্রতাও কমবে। আর এই আবহাওয়ায় শ্বাসকষ্টের সমস্যা বাড়ে অনেকের। বিশেষ করে কারও হাঁপানি থাকলে শ্বাসকষ্টের সমস্যা অনেকটাই বেড়ে যেতে পারে। 

শীতের সময়ে বাতাসে ধূলিকণার পরিমাণ বাড়ে। পাশাপাশি নিউমোনিয়া থেকে সাধারণ সর্দি, শ্বাসযন্ত্রের বিভিন্ন রোগের জীবাণু কম তাপমাত্রায় সক্রিয় হয়ে ওঠে। ফলে সংক্রমণ বাড়ে। আর সেই সংক্রমণ থেকে হতে পারে শ্বাসকষ্ট।

শীতে হাঁপানি রোগীরা যেসব নিয়ম মেনে চলবেন:

১) বাড়ির বাইরে বের হলে মাস্ক অতি অবশ্যই পরবেন।

২) বাইরে থেকে এসে ভালো করে সাবান/ লিকুইড সোপ দিয়ে হাত ধুতে হবে। এছাড়া ব্যাগে স্যানিটাইজার রাখলে খুব ভালো হয়।

৩) প্রতিদিনের খাওয়া এমন হতে হবে, যাতে শরীরের রোগ প্রতিরোধ শক্তি বাড়ে। পর্যাপ্ত পানি পান করতে হবে, যাতে শরীর আর্দ্র থাকে।

৪) যে সব বয়স্ক মানুষ হাঁপানিতে ভুগছেন, তাদের প্রত্যেকের অবশ্যই ইনহেলার সঙ্গে রাখা উচিত।

৫) যদি শ্বাসকষ্ট হয় তাহলে সামান্য গরম পানিতে একচিমটি লবণ দিয়ে খেতে পারেন। তাতেও আরাম পাবেন। এছাড়া আমলকি খাওয়া খুবই ভালো। আমলকির রসে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে।