সতেজ থাকতে শীতের সকালের বাতাস
শীতের সকালের বাতাস সাধারণত স্বাস্থ্যকর এবং সতেজ থাকে, বিশেষ করে যখন তাপমাত্রা ঠান্ডা এবং আর্দ্রতা কম থাকে। এই সময়ের বাতাসে অক্সিজেনের পরিমাণ সাধারণত বেশি থাকে, যা শরীরের জন্য...
লাইফস্টাইল ক্যাটিগারি
শিশুর বুদ্ধিমত্তা বিকাশে ৫ খাবার
শিশু বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শিশুর মেধা বিকাশে ও মস্তিষ্ক গঠনে সারা বিশ্বে স্বীকৃত কিছু খাবার রয়েছে, যেগুলো সুপার ফুড হিসেবে কাজ...
সকালে খালি পেটে খেজুর খাওয়ার উপকারিতা
শরীরের ভালো কার্যকারিতার জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায় খেজুরের...
শীতে ত্বকের পরিচর্যা
শীতে ঠান্ডা বাতাস, কম আর্দ্রতা এবং অভ্যন্তরীণ উত্তাপ সবই একসঙ্গে কাজ করে আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা ছিনিয়ে নিতে, এটিকে শুষ্ক, নিস্তেজ এবং কখনও কখনও ফেটে...
রোজায় শরীরের ক্লান্তি দূর করবেন যেভাবে
অনেকেই আছেন, যারা সারাদিন না খেয়ে থাকার ফলে ইফতার থেকে সাহরির সময় পর্যন্ত এটা-সেটা খেতেই থাকেন। এমন হলে আপনি কিন্তু দ্রুত অসুস্থ হয়ে পড়বেন। তাই রমজানে জেনে বুঝে তবেই খাবার গ্রহণ করুন। এর...
ইফতারে ইসবগুলের ভুসির শরবত খেলে পাবেন ৫ উপকার
হজমসহ পেটের নানা সমস্যা থেকে বাঁচতে ইসুবগুলের ভুসি খেয়ে থাকেন রোজাদাররা। রোজা রাখলে অনেকের প্রস্রাবের জ্বালাপোড়া হয়। ইসবগুলের ভুসি খেলে প্রস্রাবের জ্বালাপোড়া কমবে এবং ইউরিনের রং...
ইফতারে পুদিনা পাতা খেলে পাবেন ৮ উপকার
রমজান মাসে সারাদিন রোজা রেখে ইফতারিতে পুষ্টিকর খাবার খুবই জরুরি। তাই ইফতারির মেন্যুতে রাখতে পারেন পুদিনা পাতা। যার আছে মহা ঔষধি গুণ। পৃথিবীতে অনেক ধরনের ঔষধি গাছ রয়েছে। পুদিনা পাতা তার...
ইফতারে খেজুর খেলে পাবেন যেসব উপকার
বিশেষজ্ঞদের মতে, সারা দিন রোজা রাখার পরে এমন জিনিস খাওয়া উচিত যাতে শরীর তাৎক্ষণিক শক্তি পায়। এক্ষেত্রে খেজুরের তুলনা নেই। খেজুর খেতে যেমন সুস্বাদু, তেমনি খুবই পুষ্টিকর। খেজুরকে...
ইফতারে তরমুজের ৫ পানীয়
তরমুজ চলে এসেছে বাজারে। রোজার এই সময়টায় ইফতারে রাখতে পারেন তরমুজের পানীয়। সারাদিনের ক্লান্তি দূর করার পাশাপাশি পানির চাহিদাও মেটাবে তরমুজ। জেনে নিন কয়েক ধরনের পানীয়ের...